Ricetta sana del pollo al forno per il cuore

Mangiare cibi salutari per il cuore durante la settimana può aiutare a migliorare la salute cardiovascolare generale. Una dieta sana per il cuore comprende una varietà di:

In questa ricetta salutare per il cuore, aggiungiamo un po' di sapore al tuo tipico pollo al forno, utilizzando agrumi e aceto di mele per creare l'insalata di cavolo piccante. Usiamo anche una varietà di spezie e condimenti per rivestire il pollo.

Per ridurre parte del rischio di malattie cardiache e ictus, ricorda queste due cose per una dieta equilibrata: mangia meno grassi saturi e trans sostituendo i grassi polinsaturi. Introduci anche più frutta e verdura e limita i cibi salati.

"Questi piatti sono stati progettati pensando alla salute del tuo cuore. Ogni ricetta ti aiuterà ad aumentare l'assunzione di frutta e verdura, evidenziando anche diverse scelte di cereali integrali e proteine ​​magre." - Amanda Markie, MS, RDN, LD Dietista clinica

Il modo più vantaggioso per ridurre il rischio cardiovascolare è combinare queste abitudini alimentari con un’attività fisica regolare e il mantenimento di un peso sano.

Ingredienti:

Indicazioni:

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Questa classica ricetta del Pico de Gallo non solo incorporerà più frutta e verdura in questo piatto, ma creerà anche un condimento leggero e fresco per pollo e insalata di cavolo.

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Se sei interessato a iniziare subito il tuo programma di dieta salutare per il cuore, puoi frequentare un corso di cucina gratuito e imparare come incorporare cibi che fanno bene al cuore. Iscriviti al nostro corso di cucina salutare per il cuore per altre deliziose ricette, come questa.

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